常见的烧烤材料清单-精华版_360新知Zhou Mo Huo Jia Qi Xuan Ze Yi Chu You Mei De Hu Guang Shan Se Ren Shui He Xie De Zi Ran Jing Guan He
周末或假期，选择一处优美的湖光山色、人水和谐的自然景观，和家人一起烧烤享受天伦之乐，下面是家庭烧烤材料清单，希望对大家有帮助。方法

• 1【调料篇】辣椒粉(老干妈)、孜然、调和油、盐、烧烤酱(汁)、海鲜调料、大蒜、姜、葱花、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、酱油、沙拉酱、虾酱、辣酱等
• 2【水果配搭篇】梨、菠萝、香蕉、木瓜、苹果、哈密瓜等
• 3【饮料篇】可乐(去油腻)、矿泉水、橙汁、凉茶(降火)、啤酒等
• 4【工具篇】打火机、烧烤铲(翻转食物)、餐巾纸、湿纸巾、调料瓶(空瓶)、一次性碗、木炭、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷子、助燃剂、网架、烧烤叉、一次性盘子、一次性手套、纸杯、桌布、垃圾袋、扇子、烫伤药、折叠桌子、便携凳子、吊床等
• 5

  　【食品篇】素菜：玉米、小镘头、年糕、面包片、韭菜、藕片、生菜(生菜包肉)、青椒、花菜、香干、臭干子、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、皮蛋、等
  　　荤菜：秋刀鱼、鲫鱼、鸡翅、牛肉、羊肉、五花肉、排骨、香肠、火腿肠、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等

  当然，你喜欢的就好。

  

END常见的烧烤材料清单-精华版常见的烧烤材料清单-精华版_360新知 百度知道
Xkd_yanran 的优质内容回答
周末或假期，选择一处优美的湖光山色、人水和谐的自然景观，和家人一起烧烤享受天伦之乐，下面是家庭烧烤材料清单，希望对大家有帮助。方法1【调料篇】辣椒粉(老干妈)、孜然、调和油、盐、烧烤酱(汁)、海鲜调料、大蒜、姜、葱花、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、酱油、沙拉酱、虾酱、辣酱等2【水果配搭篇】梨、菠萝、香蕉、木瓜 收起阅读 »

EXCEL如何统计个数（最全面的方法）_360新知Zai ExcelZhong Jing Chang Xu Yao Tong Ji Shu Zi Zi Mu Xing Ming Deng De Ge Shu Xia Mian Jiu Wei Da J
在Excel中经常需要统计数字、字母、姓名等的个数，下面就为大家介绍EXCEL如何统计个数的步骤材料/工具电脑，office方法

• 1首先打开你所要进行操作的excel表格
• 2

  数据区域中单元格不为空的个数：

  A1：A5中共有四个不为空的单元格，利用函数COUNTA，输入=COUNTA（A1：A5）。
  

  
• 3

  统计数据区域中某项的个数：

  统计B1：B5中字符5的个数，利用函数COUNTIF，输入=COUNTIF（B1：B5，“5”）。

  
• 4

  统计某种属性的数据的个数：

  C列为A列中字符串的对应个数，现在统计共有多少个1，则利用函数SUMIF，输入=SUMIF(A1:A5,"A",C1:C5)
  

  
• 5

  统计数据区域内不同数字的种类（有多少个不同值）：

  统计D1：D5中的不同数字的数目，输入=SUMPRODUCT(1/COUNTIF(D1:D5,D1:D5))

  

ENDEXCEL如何统计个数（最全面的方法）EXCEL如何统计个数（最全面的方法）_360新知 百度知道
人素如简. 的优质内容回答
在Excel中经常需要统计数字、字母、姓名等的个数，下面就为大家介绍EXCEL如何统计个数的步骤材料/工具电脑，office方法1首先打开你所要进行操作的excel表格2数据区域中单元格不为空的个数：A1：A5中共有四个不为空的单元格，利用函数COUNTA，输入=COUNTA（A1：A5）。3统计数据区域中某项的个数： 收起阅读 »

苹果手机里面的视频怎么导出来_360新知Ping Guo Shou Ji De Pai She Shi Pin Shi Bi Jiao Qing Xi Ping Shi Wo Men Ru Guo You Ping Guo Shou Ji
苹果手机的拍摄视频时比较清晰，平时我们如果有苹果手机的话都会拍摄一些视频，当然在网上也有很多好视频下载下来，多了就想把我们iPhone苹果手机上的视频导出到电脑上来，那么应该如何进行操作呢？下面我就来说说如何把苹果手机里面的视频怎么导出来：方法

• 1第一步：我们首先把iPhone手机连接到电脑上（如下图）：
• 2第二步：接着在电脑上安装并打开iTunes软件，点击上方的苹果手机小图标后，在下方选择“本
  电脑”，再点击“立即备份”按钮。注意请不要勾选“给iPhone备份加密”，另外如果软件询问是否备份应用程序的话，请点击“不备份应用程序”（如下图）：
• 3第三步：备份需要一些时间，请耐心等待其备份完成（如下图）：
• 4第四步：在电脑上打开浏览器，然后通过360搜索并下载“免费iTunes备份管理器”，安装完成后打开
  该软件，并在主窗口上双击打开刚备份下来的数据（如下图）：
• 5第五步：接下来的窗口上就可以查看到苹果手机中所有视频文件了，其根目录为var文件夹，我们可以通过“导出“按钮，将任意选中的文件夹或文件导出到电脑上。如果您不知道您想导出的文件所保存的目录的话，可以用360搜索一下。手机上安装的app所产生的视频文件，通常保存在”/var/mobile/Applications/包名称”下（如下图）：
• 6第六步：如果要导出苹果手机上的微信聊天记录的视频文件，就可以到var/mobile/Applications/com.tencent.xin 下的Documents文件夹中查看并将该文件夹通过“微信聊天记录导出恢复助手”等软件导出（如下图）：
• 7第七步：当然另外我们也可以通过点击左边常用目录下的项目，快速进入到视频等文件保存目录，然后可以将该目录下的相应文件导出到电脑上来（如下图）：

END苹果手机里面的视频怎么导出来苹果手机里面的视频怎么导出来_360新知 百度知道
斯文无礼 的优质内容回答
苹果手机的拍摄视频时比较清晰，平时我们如果有苹果手机的话都会拍摄一些视频，当然在网上也有很多好视频下载下来，多了就想把我们iPhone苹果手机上的视频导出到电脑上来，那么应该如何进行操作呢？下面我就来说说如何把苹果手机里面的视频怎么导出来：方法1第一步：我们首先把iPhone手机连接到电脑上（如下图）：2第二步：接着在 收起阅读 »

如何在Photoshop中打开并使用pat格式的文件_360新知Dian Nao Zhong You Yi Xie patTu An Xiang Yao Dao Ru psZhong Gai Zen Dao Ru Ne Xia Mian Jiu Lai Kan K
电脑中有一些pat图案，想要导入ps中，该怎导入呢？下面就来看看详细的教程。材料/工具电脑方法

• 1选择好要载入的pat格式图案，并确定它存储的位置。
• 2打开ps cc，新建一个图层，在新图层上双击鼠标，弹出图层样式弹窗，选择图案叠加。
• 3在图案叠加面板中，点击图案右侧下拉按钮，找到下拉框右上角的设置按钮。
• 4在下拉菜单中，找到载入图案，并点击。
• 5找到下载好的pat文件，点击载入。
• 6在图案面板中，就可以看到载入的图案，并可以随意添加到图层中了。

END方法2

• 1也可以点击ps左侧工具栏的修复画笔工具。
• 2在顶部操作栏找到图案，并点击右侧的下拉小箭头，找到载入图案选项，点击。
• 3找到载入图案选项，点击。
• 4选择要载入的图案，点击载入。
• 5就可以选择下载好的图案了。

END如何在Photoshop中打开并使用pa如何在Photoshop中打开并使用pat格式的文件_360新知 百度知道
柒壹QI 的优质内容回答
电脑中有一些pat图案，想要导入ps中，该怎导入呢？下面就来看看详细的教程。材料/工具电脑方法1选择好要载入的pat格式图案，并确定它存储的位置。2打开ps cc，新建一个图层，在新图层上双击鼠标，弹出图层样式弹窗，选择图案叠加。3在图案叠加面板中，点击图案右侧下拉按钮，找到下拉框右上角的设置按钮。4在下拉菜单中，找到 收起阅读 »

水星无线路由器怎么设置_360新知Shui Xing Lu You Qi Shi Yi Zhong Chang Jian De Jia Yong Xiao Xing Lu You Qi Qi She Zhi Jian Dan Shi
水星路由器是一种常见的家用小型路由器，其设置简单，使用方便，但仍有新手不知道如何设置，接下来教大家如何设置水星无线路由器材料/工具水星路由器方法

• 1首先将网线插入wan端口
• 2将路由器连接电源线并插在插座上，为路由器供电
• 3打开电脑上的浏览器，输入melogin.cn，设置登陆密码
• 4上网方式设置为 自动获得ip地址 ，点击自动检测
• 5设置无线网的名称，以及无线密码，点击右方向键
• 6可以看到，无线路由器已经成功设置

END水星无线路由器怎么设置水星无线路由器怎么设置_360新知 百度知道
Xkd_Xusicheng 的优质内容回答
水星路由器是一种常见的家用小型路由器，其设置简单，使用方便，但仍有新手不知道如何设置，接下来教大家如何设置水星无线路由器材料/工具水星路由器方法1首先将网线插入wan端口2将路由器连接电源线并插在插座上，为路由器供电3打开电脑上的浏览器，输入melogin.cn，设置登陆密码4上网方式设置为 自动获得ip地址 ，点击自 收起阅读 »

2020年小型微利企业判定标准_360新知2020Nian Xiao Xing Wei Li Qi Ye Pan Ding Biao Zhun Shi Shi Me Ne Kuai Lai Kan Kan Ba Fang Fa 1Xiao X
2020年小型微利企业判定标准是什么呢？快来看看吧。
方法

• 1小型微利企业2020年判定标准是什么？
  根据《财政部税务总局关于实施小微企业普惠性税收减免政策的通知》的规定，自2019年1月1日起至2021年12月31日，按“从事国家非限制和禁止行业，且同时符合年度应纳税所得额不超过300万元、从业人数不超过300人、资产总额不超过5000万元等三个条件的企业”判断企业是否为小型微利企业。
  从业人数包括与企业建立劳动关系的职工人数和企业接受的劳务派遣用工人数。所称从业人数和资产总额指标，应按企业全年的季度平均值确定。季度平均值＝（季初值＋季末值）÷2；全年季度平均值＝全年各季度平均值之和÷4；年度中间开业或者终止经营活动的，以其实际经营期作为一个纳税年度确定上述相关指标。
• 2小型微利企业所得税税率是多少?
  小微企业所得税税率是按其所得减按50%计入应纳税所得额,按20%的税率缴纳企业所得税.
  小微企业所得税计算:
  (一)对于年应纳税所得额在20万元及以下的企业
  计算方法:年应交企业所得税额=年应纳税所得额*10%
  小型微利企业所得税税率是多少
  (二)对于年应纳税所得额在20-30万元的企业
  计算方法:应交企业所得税额=年应纳税所得额*17.5%
  (三)其实文件规定的意思是把全年利润平均分成12份,9份(即前9个月)按20%计算,3份(即10-12月)按10%计算,综合平均后是17.5%的税负.
• 3小型微利企业税收优惠条件：
  1、符合条件的小型微利企业按20%的税率征收企业所得税
  2、在2019年1月1日至2021年12月31日，小型微利企业应纳税所得额不超过100万元的部分，减按25%计入应纳税所得额，按20%的税率缴纳企业所得税
  3、对年应纳税所得额超过100万元单不超过300万元的部分，减按50%计入应纳税所得额，按20%的税率缴纳企业所得税
  小型微利企业不管是查账征收还是核定征收方式，均可享受优惠政策。
  小型微利企业享受优惠的方式：
  办理方式：自行判别、申报享受、相关资料留存备查。

END2020年小型微利企业判定标准2020年小型微利企业判定标准_360新知 百度知道
南烟20 的优质内容回答
2020年小型微利企业判定标准是什么呢？快来看看吧。方法1小型微利企业2020年判定标准是什么？根据《财政部税务总局关于实施小微企业普惠性税收减免政策的通知》的规定，自2019年1月1日起至2021年12月31日，按“从事国家非限制和禁止行业，且同时符合年度应纳税所得额不超过300万元、从业人数不超过300人、资产总额 收起阅读 »

十二生肖顺序_360新知Shi Er Sheng Xiao You Jiao Shu Xiang Shi Zhong Guo Yu Shi Er Di Zhi Xiang Pei Yi Ren Chu Sheng Nian
十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物。按照一个固定的顺序，每年有一个生肖作为代表。为了方便记忆一般背诵口诀：子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪）。方法

• 1子鼠年份：1960、1972、1984、1996、2008、2020、2032、2044
• 2丑牛年份：1961、1973 、1985、1997、2009、2021、2033、2045
• 3寅虎年份：1962、1974、1986、1998、2010、2022、2034、2046
• 4卯兔年份：1963、1975 、1987、1999、2011、2023、2035、2047
• 5辰龙年份：1964、1976、 1988、2000、2012、2024、2036、2048
• 6巳蛇年份：1965、1977 、1989、2001、2013、2025、2037、2049
• 7午马年份：1966、1978 1990、2002、2014、2026、2038、2050
• 8未羊年份：1967、1979 1991、2003、2015、2027、2039、2051
• 9申猴年份：1968、1980 1992、2004、2016、2028、2040、2052
• 10酉鸡年份：1969、1981 1993、2005、2017、2029、2041、2053
• 11戌狗年份：1970、1982 1994、2006、2018、2030、2042、2054
• 12亥猪年份：1971、1983 1995、2007、2019、2031、2043、2055

END十二生肖顺序十二生肖顺序_360新知 百度知道
Xkd_jiangyule 的优质内容回答
十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物。按照一个固定的顺序，每年有一个生肖作为代表。为了方便记忆一般背诵口诀：子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪）。方法1子鼠年份：1960、1972、1984、1996、2008 收起阅读 »

三阶魔方教程图解_360新知Jin Tian Xiao Bian Jiao Da Jia Ru He Po Jie San Jie Mo Fang Shou Xian Wo Men Jiu Yao Xian Liao Jie M

今天，小编教大家如何破解三阶魔方。

首先，我们就要先了解魔方的结构，魔方共6色6面，每面又分为中央块(最中间的块6个)、角块(4角的块8个)和 边块(4条边中间的块12个)。材料/工具一个三阶魔方方法

• 1然后破解魔方功略里会用字母来说明要转动的1层或1面，以及方向：例如：R(代表右面顺时针转90度)，R`(代表右面逆时针转90度)，R2(代表右面顺时针转2次90度)
• 2每面的名称是相对的，例如F是前面，就是手拿魔方时面向自己的一面，若把模仿旋转到另一面，那么就有新的一面成为前面。
• 3先将中间是白色块的一面(有个rubiks logo的那块)对着上面，然后在顶部做出白十字，就是其他颜色的块都到相应的位置
• 4然后是将白色的角块归位
• 5把白色面转向下，找出红绿边块，若红绿边块在顶层则按顺时针方向转动顶层，直到边块与图上的1个情况相同，在按照口诀转动魔方，使边块归位。若红绿边块在中间某层，但位置错误或颜色错误，则先使红绿边块在右前方的位置，再重新按照下面其中一个次序旋转1次。
• 6然后将顶层(应该是黄色)边块调整向上，做出黄十字。若按照口诀转动1次后，顶层仍未出现黄色十字，可重复按口诀转动，直到黄色十字出现为止。

END三阶魔方教程图解三阶魔方教程图解_360新知 百度知道
Xkd_zuodongxu 的优质内容回答
今天，小编教大家如何破解三阶魔方。首先，我们就要先了解魔方的结构，魔方共6色6面，每面又分为中央块(最中间的块6个)、角块(4角的块8个)和 边块(4条边中间的块12个)。材料/工具一个三阶魔方方法1然后破解魔方功略里会用字母来说明要转动的1层或1面，以及方向：例如：R(代表右面顺时针转90度)，R`(代表右面逆时针转 收起阅读 »

怎么把好123设为主页_360新知Zuo Lan Qi Da Duo Du You Mo Ren Zhu Ye Yong Hu Ke Gen Ju Xi Hao He Xu Yao Lai Xiu Gai Zuo Lan Qi Zhu
浏览器大多都有默认主页，用户可根据喜好和需要来修改浏览器主页。这里小编来分享将浏览器主页改为hao123的方法。方法

• 1在浏览器界面中，单击右上角的“菜单”图标（如图所示）
• 2在展开的菜单中，单击选择“设置”选项。
• 3在弹出的设置页面中，单击“修改主页”按钮。
• 4弹出的主页设置窗口中，选中原有网址后，键入“https://hao123.com”。
• 5hao123网址输入完成后，单击“确定”按钮。
• 6这样，主页修改完成。下次再打开浏览器时，就会自动跳转到hao123网页了。（如图所示）

END怎么把好123设为主页怎么把好123设为主页_360新知 百度知道
Xkd_liuq 的优质内容回答
浏览器大多都有默认主页，用户可根据喜好和需要来修改浏览器主页。这里小编来分享将浏览器主页改为hao123的方法。方法1在浏览器界面中，单击右上角的“菜单”图标（如图所示）2在展开的菜单中，单击选择“设置”选项。3在弹出的设置页面中，单击“修改主页”按钮。4弹出的主页设置窗口中，选中原有网址后，键入“https://ha 收起阅读 »

如何让电脑设置定时关机_360新知Sui Zhuo Ke Ji De Fa Zhan Yue Lai Yu Duo De Ren Shi Yong Dian Nao Dian Nao Ye Chu Yu Yi Zhi Gong Zuo
随着科技的发展，越来愈多的人使用电脑，电脑也处于一直工作状态，现在就分享大家一些设置电脑定时关机的技巧吧
方法

• 1首先按“win+R”，，此时会弹出“运行”对话框，如下图所示。
• 2在对话框的编辑栏里输入“Shutdown -s -t 600”如下图所示。
  
• 3然后点击左下角的确认，完成设置
• 4此时，系统会弹出系统提示对话框，提示系统将在10分钟内关闭，如下图所示。

END如何让电脑设置定时关机如何让电脑设置定时关机_360新知 百度知道
轩轩小姐姐 的优质内容回答
随着科技的发展，越来愈多的人使用电脑，电脑也处于一直工作状态，现在就分享大家一些设置电脑定时关机的技巧吧方法1首先按“win+R”，，此时会弹出“运行”对话框，如下图所示。2在对话框的编辑栏里输入“Shutdown -s -t 600”如下图所示。3然后点击左下角的确认，完成设置4此时，系统会弹出系统提示对话框，提示系 收起阅读 »

PS最常用快捷键大全_360新知Xian Zai Hen Duo Ren Du Zai Shi Yong psRuan Jian Na Me PSZui Chang Yong Kuai Jie Jian Da Quan Shi Ze
现在很多人都在使用ps软件，那么PS最常用快捷键大全是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲，希望能够对大家有所帮助。材料/工具PS方法

• 1首先复制图层快捷键：ctrl+J。
• 2然后按下ctrl+Z可撤销一步操作，按下ctrl+alt+Z可以撤销多步操作。
• 3接着可以按下ctrl+shift+I反选需要扣下的区域。
• 4然后可以按下ctrl+D取消当前选取。
• 5接着可以按下 ctrl++放大图片，要缩小图片按下Ctrl+-，按下 ctrl+O可将图片恢复到原始尺寸大小。
• 6然后按下ctrl+T就可以调整图片大小。
• 7然后按下 alt+delete可填充前景色。
• 8最后新建一个图层直接按下ctrl+n就可以了。

ENDPS最常用快捷键大全PS最常用快捷键大全_360新知 百度知道
fky123456159 的优质内容回答
现在很多人都在使用ps软件，那么PS最常用快捷键大全是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲，希望能够对大家有所帮助。材料/工具PS方法1首先复制图层快捷键：ctrl+J。2然后按下ctrl+Z可撤销一步操作，按下ctrl+alt+Z可以撤销多步操作。3接着可以按下ctrl+shift+I反选需要扣下的区域。4然后可以按下ct 收起阅读 »

如何在Word中输入平均数的符号X上加一横（X拔）_360新知Ping Jun Shu Zai Ri Chang Sheng Huo Zhong Shi Shi Yong Shi Fen Pin Fan Yi Lei Suan Shu Ping Jun Shu
平均数在日常生活中是使用十分频繁一类算术平均数，接下来，将告知大家在Word中应该如何打出平均数的符号（念做X拔）的步骤。材料/工具电脑、Word方法

• 1打开Word文档
• 2将光标放置于X之前
• 3选择上方工具栏中的插入选项卡
• 4在符号的下拉按钮中选择其他符号
• 5在符号字体中symbol列找到位于α前的符号
• 6点击插入
• 7点击关闭
• 8平均数符号便完成了

END如何在Word中输入平均数的符号X上加一如何在Word中输入平均数的符号X上加一横（X拔）_360新知 百度知道
是锦衣呀 的优质内容回答
平均数在日常生活中是使用十分频繁一类算术平均数，接下来，将告知大家在Word中应该如何打出平均数的符号（念做X拔）的步骤。材料/工具电脑、Word方法1打开Word文档2将光标放置于X之前3选择上方工具栏中的插入选项卡4在符号的下拉按钮中选择其他符号5在符号字体中symbol列找到位于α前的符号6点击插入7点击关闭8平 收起阅读 »

直角转弯技巧图解_360新知Xiang Yao Kao De Jia Zhao Du Xu Yao Jin Xing Ke Mu Yi Dao Ke Mu Si De Kao Shi Cai Neng Na Dao Jia Zh

想要考的驾照，都需要进行科目一到科目四的考试，才能拿到驾照开车上路。其中直角转弯是科目二中一个重要的考核项目，考核驾驶人在急转路段的应变和操纵能力。下面小编就来简单介绍如何通过直角转弯。

方法

• 1

  首先可以看到直角转弯考试路况，如图。

  
• 2

  以从左向右转弯为例。进入弯道时，控制车速，将车辆靠向左侧行驶，距离20厘米左右。

  
• 3

  当右侧的后视镜与直角弯内角的横道线平齐时，就开始方向盘向右转。

  
• 4

  当右后车轮与内角线平齐时，方向盘刚刚转到极限位置，如图。

  
• 5

  当右后轮越过内角线时，开始反方向扳正方向盘，使车身与边线平行，驶出直角弯道即可。

  

END直角转弯技巧图解直角转弯技巧图解_360新知 百度知道
Xkd_zwl 的优质内容回答
想要考的驾照，都需要进行科目一到科目四的考试，才能拿到驾照开车上路。其中直角转弯是科目二中一个重要的考核项目，考核驾驶人在急转路段的应变和操纵能力。下面小编就来简单介绍如何通过直角转弯。方法1首先可以看到直角转弯考试路况，如图。2以从左向右转弯为例。进入弯道时，控制车速，将车辆靠向左侧行驶，距离20厘米左右。3当右侧的 收起阅读 »

肚子胀气怎么办快速解决_360新知Du Zi Zhang Qi Jiu Shi Yi Xue Shang De Wei Chang Dao Zhang Qi Ta Shi Dui Xiao Hua Bu Liang Yin Qi De
肚子胀气就是医学上的胃肠道胀气，它是对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感，长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等，日常生活中，进食过快或边走边吃等等因素都会引起我们胃胀气也就是常说的肚子胀气，那么肚子胀气怎么办，下面就来说说一些解决的方法，有需要的朋友可以参考了解一下：
运动法

• 1双膝跪地，保持端正的跪姿，上身保持挺立，双臂自然下垂，然后缓缓地坐下在小腿的位置，直到体重完全压在脚踝上，双手自然地摆在膝盖上，保持均衡正常的呼吸频率，同时保持这个姿势30-40秒钟，尽量放松身体和四肢，然后再将上半身前倾45度。重复做3-5次。
• 2趴在床上，然后俯卧，全身放松，额头轻微地接触床面，双腿伸直，双手弯曲放在肩膀旁边，手肘夹紧身体，掌心向下，然后双手用力将上半身支撑起来，同时头部向前向上抬起，胸部逐渐离开床面，但是要注意，此时的双腿还是接触地面的，拉伸胸腔和腹部，感觉全部展开为止。保持姿势10秒钟，放松后重复再做3-5次。
• 3站立的姿势，双脚分开和肩部同宽，身体微微向前弯，双手顺势放在双膝上，深吸一口气，然后缓慢吐气的同时收缩腹部的肌肉，让肌肉凹进去但不要过于勉强用力，避免加重不适。保持姿势10-15秒，然后自然将肺部的气体全部排出，放松肌肉。
• 4多散步：散步能有效促进肠蠕动，每天在晚饭后30分钟或一小时后，在户外散步20～30分钟，也可以在家里慢慢地来回走动，一样能达到散步的效果，这样能帮助排便和排气，减轻胀气的不适。

END按摩法

• 1腹部按摩：出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。
• 2快速排气法：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
• 3多按摩：胀气还可能是因为肠蠕动力下降引起的，可以进行腹部按摩的方法令气体排出，每次在饭后或者在晚上睡觉前，用手在肚脐下方，按顺时针按摩20圈，也可以做一些腰腹部的活动，例如仰卧起坐、伸展运动等，都可帮助气体更快排出。

END食疗法

• 1炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)： 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。
• 2槟榔12克、粳米60克：槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

END民间偏方

• 1服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方，对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂，嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
• 2服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
• 3喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化，也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
• 4嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤，冷却后，一天喝数次。

END健康提示

• 1少吃口香糖：日常不要嚼太多的口香糖，因为在嚼口香糖的过程中，会让很多气体随着嚼口糖的动作被你吞下去，从而造成肚子胀气。
  
• 2少吃产气食物：很多食物吃了会产气，如果再加上消化不良，就会造成肚子胀气，比如豆类、地瓜、马铃薯等薯类食物，吃了都会产生很多气体，相信大家都发觉吃了薯类食物就会不停排气吧，还有乳类食物也是很容易产气的，平时应少吃。
  
• 3吃饭时不要吃得太快：吃饭时如果吃得过快，也会吃进很多气体，容易造成胀气，所以，在吃饭时，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，还有不要吃得太饱，八分饱最健康了，饭后不要立刻平卧。
• 4肚子胀气持续三天以上，或胀气时打嗝不止时，就要去医院看下医生，因为这个时候有可能是其它疾病引起的，不可大意。

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斯文无礼 的优质内容回答
肚子胀气就是医学上的胃肠道胀气，它是对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感，长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等，日常生活中，进食过快或边走边吃等等因素都会引起我们胃胀气也就是常说的肚子胀气，那么 收起阅读 »

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如何在电脑上打出五角星符号★符号。方法

• 1打开搜狗拼音输入法，输入wujiaoxing，然后选择目标符号即可。
• 2用系统自带的输入法打出拼音wujiaoxing，选择目标符号即可。
• 3点击搜狗拼音，打开选项。
• 4搜狗拼音选择软键盘，特殊符号也可以打出。

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XKD_liugang 的优质内容回答
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